5 Anzeichen für Nährstoffmangel, die du direkt in deinem Gesicht erkennen kannst

Vitaminmangel führt zu zahlreichen ernsthaften Gesundheitsproblemen und kann im Extremfall sogar zum Tod führen. Wenn dem Körper ein Nährstoff fehlt, ist seine gesamte Stoffwechselstruktur beschädigt, und seine Körperfunktionen sind unausgewogen. Vitamin-A-Mangel hat in den letzten 12 Jahren über 8 Millionen Kinder getötet, und mehr als einer Milliarde Menschen leidet an Vitamin-D-Mangel. Das Ungleichgewicht im Körper … Weiterlesen …

9 Vorteile wenn du die 21 Tage ​Plank Challange machst

Stütze dich auf deine Unterarme und mach dich steif wie ein Brett. Gegenüber der Schwerkraft ergibt sich durch dein Eigengewicht ein ebenso effektives Training als wenn du im Fitnessstudio an Geräten oder zuhause mit einem Widerstandsband arbeiten würdest. Du wirst schnell spüren, welche Partien dadurch aktiviert werden. Vielleicht erstaunt es dich wie einfach du so … Weiterlesen …

Füge Salz zu Deinem Shampoo hinzu und löse eines der größten Haarprobleme

Salz ist eines der wichtigsten Produkte, die unser Körper braucht. Doch nicht alle wissen, dass Salz nicht nur seinen Teil für die Funktion unseres Organismus beiträgt, sondern auch unserer Gesundheit und Schönheit dienen kann. Denn nicht umsonst wird Salz seit Alters her als das Weiße Gold bezeichnet. Schon Kleopatra soll regelmäßig Meersalzbäder genommen haben, um … Weiterlesen …

Dieser Saft entkalkt Deine Arterien und schützt vor Herzerkrankungen

Die neuesten wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass ein einziges Nahrungsmittel die Gesundheit auf Vordermann bringen kann. Es reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen und heilt selbst vorhandene Beschwerden nahezu in Sekundenschnelle ab. Laut den führenden Medizinern handelt es sich bei Granatäpfeln um wahre Wunderwaffen, wenn es um Fragen der Gesundheit geht: Erstaunliche Erkenntnisse shutterstock In der … Weiterlesen …

Tipps für eine saubere Küche

Das Spültuch in der Küche ist eine wahre Bakterienschleuder und mit mehr Keimen belastet als die Toilette. Das haben Wissenschaftler schon vor einiger Zeit herausgefunden. Nun wurde die gesamte Küche systematisch nach Bakterien abgesucht, und siehe da: Sie ist mit Keimen übermäßig belastet. Die Küche ist der schmutzigste Ort im ganzen Haus. Und dies kann … Weiterlesen …

Ursachen von Wassereinlagerungen in deinem Körper – und wie du sie vermeiden kannst

Schwellungen in den Händen, Füßen und Beinen sind ein Ergebnis der von Wassereinlagerungen, auch bekannt als Ödeme. Ödeme entstehen durch den Aufbau von Flüssigkeiten in Gewebe und im Kreislaufsystem des Körpers. Die häufigsten Gründe für Wassereinlagerungen sind das prämenstruelle Syndrom, zu geringe körperliche Aktivität, ungesunder Lebensstil, Schwangerschaft und die Verwendung bestimmter Medikamente. shutterstock Schwellungen treten … Weiterlesen …

So schläfst du besser – Therapiedecken aus Kinderkliniken einfach selber machen

Du wälzt dich von einer Seite auf die andere. Die Gedanken rasen und lassen dir keine Ruhe. Doch mit diesem Problem steht du nicht allein da. Immer mehr Menschen klagen über Schlafprobleme und Schwierigkeiten beim Einschlafen. Schuld ist vor allem der immer hektischer werdende Alltag und der damit verbundene Stress. Es fällt dem menschlichen Körper … Weiterlesen …

Übersäuerung: Grundlos krank und was Du dagegen tun kannst

Viele Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, die durch Übersäuerung entstehen. Dies kann durch falsche Ernährung kommen, wie übermäßiger Kaffeekonsum und säurebildende Lebensmittel. Auch Stress, falsche Lebensgewohnheiten und wenig Ruhepausen können den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Die Folgen sind allgemeines Unwohlsein und bei einem fortwährend hohen Säurehaushalt auch schwere Krankheiten. shutterstock Bist Du chronisch müde … Weiterlesen …